25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 50,72g | Prot: 70,00g | Karb: 246,43g.
Kahvaltı: Polonez Hindi Füme XL , Böğürtlen, Fındık, Ceviz, Nut Master Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, İçim Doğal Süt, Danone Pro+ 20G Protein. Öğle Yemeği: Pizza. Aperatifler/Diğer: Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Pizza, Muz, Bal, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. devamı için...
|
|
2447 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|