26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 54,45g | Prot: 61,19g | Karb: 55,56g.
Kahvaltı: Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir, Avokado, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta, Yulaf Unu. Akşam Yemeği: Acılı Ezme, Doğanay Şalgam Suyu, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı , FitNut Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Limon Suyu. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|