26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
571 kcal
|
Yağ: 24,44g | Prot: 25,86g | Karb: 62,72g.
Kahvaltı: Nane, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Bağdat Pul Biber, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Yaprak Sarma, Yayla Çorbası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Fair Meyve Sepeti Ahududu Çilek Vişne, Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Nescafe Gold, Süt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|