27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 44,37g | Prot: 79,12g | Karb: 148,26g.
Kahvaltı: Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Yağsız Kızarmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Dereotu, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Mantar, Kırmızı Domates, Kabak, Yeşil Biber. Akşam Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Ekmecik Yufka Ekmeği, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Milkten Sürülebilir Beyaz, Salatalık (Kabuklu), Burch Karabuğday Patlağı , Tatlı Kiraz, Сырники. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|