27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 31,66g | Prot: 69,70g | Karb: 86,65g.
Kahvaltı: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Loft Mısır ve Pirinç Patlağı, Beyaz Leblebi, Ceviz, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Yeşil Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Kaanlar Lor Peyniri, Pişmiş Kabak, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nescafe 2'Si 1 Arada. Öğle Yemeği: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yeşil Mercimek (Pişmiş), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|