27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 41,44g | Prot: 41,34g | Karb: 159,82g.
Kahvaltı: Ramazan Pidesi, Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Domatesler. Öğle Yemeği: Fındık, Sütlü Kahve. Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Nektarin. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
nostaljikmavi Kilo Geçmişi
|