28 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 35,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 64,14g | Prot: 68,11g | Karb: 101,86g.
Kahvaltı: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Grapefruit (Pink and Red), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). Öğle Yemeği: Bing Cherries, Beef Top Round (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Fit & Active Unsalted Almonds. Aperatifler/Diğer: Bing Cherries, Water. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|