27 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
773 kcal
|
Yağ: 29,98g | Prot: 84,85g | Karb: 40,13g.
Kahvaltı: Domatesler, Mestemacher Protein Ekmeği. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Buğday Salatası. Akşam Yemeği: Mantar Sote, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Hardline Whey 3Matrix. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|