Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
27 May 20
John10251 Günlüğü, 27 May 20
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate slightly under goal, met my protein goal and did not meet each of all my activity goals. BF down 0.2% and is back in range...
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,7 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Mayıs 2020:
1359 kcal
Yağ: 78,18g | Prot: 121,35g | Karb: 46,81g.
Kahvaltı:
Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream.
Öğle Yemeği:
Keebler Club Crackers Original, Chicken of the Sea Sardines in Water.
Akşam Yemeği:
Apples, Famous Dave's Corn on The Cob, Cooked Beet Greens (Fat Added in Cooking), Lamb Chop (Lean and Fat Eaten).
Aperatifler/Diğer:
Kroger Lightly Salted Peanuts.
devamı için...
Haftada 3,2 kg kaybediyor
24 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good job!
28 May 20 üye tarafından:
shirfleur 1
Well done 👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏
28 May 20 üye tarafından:
ocean_girl
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle