28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 63,27g | Prot: 65,34g | Karb: 224,38g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Pınar Ton Balığı İri Parçalı. Aperatifler/Diğer: Ülker Pötibör Bisküvi, Fındık, Sade Kek. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|