28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 70,88g | Prot: 76,80g | Karb: 202,15g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Nescafe Gold, Kırmızı Vişne, Amigo Çiğ İç Fındık, Amigo Kabuklu Yer Fıstığı, Yayla Chia Tohumu, Doğalsan Yulaf Kepeği, Muz, Zeytinyağı, Tam Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Fırında Tavuk, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Amigo Patates Cipsi, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Mısır Nişastası, Toz Şeker, Muz, Beyaz Un, Tereyağı, Yumurta Sarısı, Kedi Dili, Süt, Süt, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Mısır Nişastası, Toz Şeker, Muz, Beyaz Un, Tereyağı, Yumurta Sarısı, Kedi Dili, Süt, Süt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|