28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 70,21g | Prot: 61,19g | Karb: 115,81g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Domatesler, Yeşil Biber, Maydanoz, Soğanlı Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Karışık Kuruyemiş, Muz. Akşam Yemeği: Dana Eti, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|