28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 46,64g | Prot: 46,10g | Karb: 72,60g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Zeytin, Süzme Peynir, Yeşil Yapraklı Marul, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %60, Fındık, Badem, Ceviz, Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Mercimekli Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|