29 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 35,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 68,71g | Prot: 68,59g | Karb: 104,84g.
Kahvaltı: Bell Peppers, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Grapefruit (Pink and Red), Egg, Extra Virgin Olive Oil. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Beef Top Round (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Bing Cherries. Akşam Yemeği: Fit & Active Unsalted Almonds, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Water, Bing Cherries. devamı için...
|
|
2325 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|