29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3847 kcal
|
Yağ: 199,18g | Prot: 206,24g | Karb: 328,62g.
Kahvaltı: Замороженная Вишня, Свинина Отварная, Яйцо, Авокадо Авокадо, Капуста Белокочанная, Морковь. Öğle Yemeği: Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Морковь. Akşam Yemeği: Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо, Морковь. Aperatifler/Diğer: Очищенные Семена Подсолнечника, Сыр Моцарелла, Наш Хлеб Сухари Ржаные, Помидоры, Апельсин, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Антон Бортник Kilo Geçmişi
|