tiryakirahime Günlüğü, 29 May 20

tiryakirahime Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Nasıl mutluyum nasıl. Tok karnına tartıldım ama olsun. Tartıda gram oynamayan günlerden sonra 400 gramcık verdiğimi görmek sevindirdi 🥳

53,3 kg Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg. Geriye kalan: 3,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Mayıs 2020:

1172 kcal

Yağ: 59,32g | Prot: 31,91g | Karb: 133,20g. Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kuymak, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Yemeği, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kremalı Havuçlu Pasta. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor