30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 47,83g | Prot: 34,85g | Karb: 75,59g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Kayısı, Ceviz, Süt. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Kabak. Aperatifler/Diğer: Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|