Jale64 Günlüğü, 30 May 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,4 kg Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg. Geriye kalan: 5,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Mayıs 2020:

1527 kcal

Yağ: 82,41g | Prot: 68,88g | Karb: 124,80g. Kahvaltı: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Light Yoğurt. Akşam Yemeği: Namet Sucuk, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...