30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 52,24g | Prot: 67,10g | Karb: 118,49g.
Kahvaltı: Salatalık, Domatesler, Kepekli Ekmek, Yumurta, Migros Ezine Peyniri. Akşam Yemeği: Acılı Ezme, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Mantarlı Tavuk Sote, Havuç, Kabak, Ispanak, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Erik, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Dost Yarım Yağlı Süt, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|