30 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 35,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 68,71g | Prot: 68,59g | Karb: 104,84g.
Kahvaltı: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Grapefruit (Pink and Red), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Bell Peppers. Öğle Yemeği: Bing Cherries, Beef Top Round (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Bing Cherries, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Fit & Active Unsalted Almonds. Aperatifler/Diğer: Water. devamı için...
|
|
2345 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|