30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 53,84g | Prot: 106,24g | Karb: 222,31g.
Kahvaltı: Aling Conching Polvoron, Pain Complet, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Prozis Apple Muffins , Jaouda Perly, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Akşam Yemeği: Ratatouille Maison, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Rouget, Zaalouk, Pain Complet, Avocat, Salade fruits legumes, Foie de Volaille, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Aperatifler/Diğer: Alsa Flan Vanille, Pastèque. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|