31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
809 kcal
|
Yağ: 34,24g | Prot: 37,92g | Karb: 94,28g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Bağdat Pul Biber, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yumurta. Öğle Yemeği: Ayran, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Etli Bezelye, Doğalsan Yulaf Kepeği, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Karpuz, Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Buono Fıstık Parçalı Sütlü Çikolata , Torku Bordo Şalgam Suyu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|