|
yavaş yavaş da olsa hedefe yaklaşmak mükemmel
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 55,58g | Prot: 73,06g | Karb: 83,42g.
Kahvaltı: Sütaş Üçgen Peynir, Domatesler, Ayçiçek Yağı, Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Taze Keçi Peyniri. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Sütaş Üçgen Peynir, Dondurma, Ülker Cafe Crown Milky Latte , Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu, Keçiboynuzu, Badem, Milka Choc& C hoc, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|