31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 58,09g | Prot: 39,37g | Karb: 69,81g.
Kahvaltı: Yumurta, Fıstık Ezmesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tahıllı Ekmek, Dost Yarım Yağlı Süt, Bozbeyi Ezine, Domatesler. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Yoğurtlu Ispanak, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Türlü. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|