31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 90,62g | Prot: 72,91g | Karb: 147,58g.
Kahvaltı: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Patatesli Börek. Öğle Yemeği: Migros Ezine Peyniri, Zeytinyağı, Süt, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Yumurta. Akşam Yemeği: Kıymalı Pide. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tiryakirahime Kilo Geçmişi
|