01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 49,27g | Prot: 39,61g | Karb: 87,47g.
Kahvaltı: Vişne Reçeli, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Karpuz, Tavuk Kanadı. Aperatifler/Diğer: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Eti Karam Bitter, Şeftali, Bim Topi Tanem, Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Leslie - 45 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat ve 27 dakika, workout - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|