01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 31,82g | Prot: 44,98g | Karb: 129,88g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Domatesler, Sütlü Kahve, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Badem, Tarçın, Bal, Doğalsan Yulaf Kepeği, Sütaş Light Süt, Sütlü Kahve, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Hindistan Cevizi, Muz. Akşam Yemeği: Menemen, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır Kilo Geçmişi
|