01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 65,69g | Prot: 54,84g | Karb: 138,83g.
Kahvaltı: Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Fırında Mücver. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Fırında Mücver, Tavuk (Ekmekli ve Kızartılmış). Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi, Ülker Çiziviç , Milka Sütlü Çikolata, Gold Fıstık Ezmesi, Pekmez, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|