01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 45,01g | Prot: 70,75g | Karb: 151,14g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Tulum Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Çilek, Tatlı Kiraz, Yaş Pasta, Altınkılıç Kefir, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|