01 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 34,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 55,27g | Prot: 64,93g | Karb: 107,09g.
Kahvaltı: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Grapefruit (Pink and Red), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). Öğle Yemeği: Granny Smith Apples, Beef Top Round (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples, Water. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|