02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 33,24g | Prot: 92,18g | Karb: 182,21g.
Kahvaltı: Süt, Muz, Ceviz, Dondurulmuş Böğürtlen, Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Yeşil Elma, Altınkılıç Kefir Sade. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HowNotToDie34 Kilo Geçmişi
|