03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 60,47g | Prot: 44,53g | Karb: 48,49g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Danone Pro+ 25G Protein Kahve , Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Ton Balığı, Haşlanmış Yumurta, Mis Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Mantar, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Cacık, Fava, Genç Yeşil Soğan, Zeytinyağı, Kabak. Aperatifler/Diğer: Muz, Hindistan Cevizi Yağı, Cafex Filtre Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1395 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kevser iffet Kilo Geçmişi
|