|
Ramazan orucu bayram derken artan kg ve yıne basladık sıkı dıyete bakalım kac gunde gıdecek gelen 4kg keto 1, gun
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 64,44g | Prot: 42,73g | Karb: 44,86g.
Öğle Yemeği: Çilek, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Fındık, Badem, Wasa Original, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Wasa Original, Biber Kızartması. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Çerezya Tuzlu Fıstık. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|