|
Keto 2,günüm _1
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 86,50g | Prot: 54,20g | Karb: 65,79g.
Öğle Yemeği: Söke Kepekli Buğday Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yeşil Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Keten Tohumu, Yumurta, Çay (Demlenmiş), Mis Köy Peyniri, Fındık, Wasa Original, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Etimek Tatlısı, İçim Krem Peynir, Tarabya Dilimli Kaşar, Mayonez, Ketçap, Tombik Piliç Dilimli Sucuk. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|