|
Hergün tartılma hastalığına yakalandım.. ve ödem su tutma vs derken bir gün 1 kg almısken ertesi gün 1 kg vermiş görünüyorum. Ve bu süreçte motivasyonumda etki ediyor... Bu gün tartıldım ve Perşembe... bundan sonra tartı günümü Perşembe ilan ediyorum... haftaya bugün görüşürüz.. ✌️
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
671 kcal
|
Yağ: 25,91g | Prot: 43,10g | Karb: 68,19g.
Kahvaltı: Yağsız Kızarmış Yumurta, Wasa Sesam, Zeytin, Yeşil Çay, Wasa Delikatess, Lor Peyniri, Nane. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Kapuska, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Tatlı Kavun. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|