|
wünsche einen schönen Abend 🙂
|
137,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 42,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 47,91g | Prot: 73,83g | Karb: 69,61g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Nestle Caro Original, Low Carb Brot. Öğle Yemeği: Nestle Caro Original, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Vollkornnudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Serrano Schinken, Edamer, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Schinken (Extra mager), Weizenbrötchen, Schweinehackfleisch. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|