04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 27,99g | Karb: 138,92g.
Kahvaltı: Vişne Reçeli, Doğal Peynir, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Poğaça. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Kömbe. Aperatifler/Diğer: Kabak Tatlısı, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Kabak Tatlısı, Algida Maraş Usulü Dondurma. devamı için...
|
|
1985 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 26 dakika, workout - 30 dakika, Banyo Yapmak - 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 54 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|