03 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 34,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 68,52g | Prot: 67,45g | Karb: 95,24g.
Kahvaltı: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Bell Peppers, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Bing Cherries. Öğle Yemeği: Bell Peppers, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Beef Top Round (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Bing Cherries, Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Fit & Active Unsalted Almonds, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Bing Cherries, Water. devamı için...
|
|
2306 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|