|
No es mucho pero bueno solo llevo contando desde el domingo.
Estoy en 1300 Max/40-30-30 (intentando).
Método del plato.
Hoy me levanté regular, último día de antibiótico y último día de jarabes varios.
Es viernes pero mi cuerpo no lo asimila jajajajaja
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 50,74g | Prot: 80,31g | Karb: 172,61g.
Kahvaltı: Queso Muenster (Semi Descremado), Incarlopsa Jamón Serrano, Pan Blanco, Queso para Untar, Hacendado Café con Leche Descafeinado, Diet Rádisson Tortitas Multicereales (7,5g). Öğle Yemeği: Eroski Pan de Hamburguesa, Tranchettes Queso Lonchas, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Rabanito, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Tomates, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Fresa o Freson. Akşam Yemeği: Valor Cacao Desgrasado, Kaiku Leche sin Lactosa, Hacendado Mezcla de Frutas Rojas, Lidl Manzana Pink Lady, Eroski Yogur con Trocitos de Fruta. Aperatifler/Diğer: Hacendado Chorizo, Pan Blanco, Mayonesa. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Está muy bien!! 👏👏👏 Pues a ver si ahora dejando ya los medicamentos el cuerpo se te viene arriba 💪💪💪 Feliz viernes!! 🤗😘😘
05 Haz 20 üye tarafından: Yes_26
|
Dale Sonia!!! 😘 El método del plato es lo que mejor me va a mi...
05 Haz 20 üye tarafından: kaki...
|
05 Haz 20 üye tarafından: Silvi-es+
|
tendré que probar ese método a ver si acabo con el efecto yo-yo ...ánimo que vas genial 😘
05 Haz 20 üye tarafından: loregg07
|
Está super esa perdida de peso ,campeona 😘😘
05 Haz 20 üye tarafından: fialsanc
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|