Jale64 Günlüğü, 06 Haz 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,9 kg Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg. Geriye kalan: 6,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Haziran 2020:

1722 kcal

Yağ: 52,75g | Prot: 93,23g | Karb: 203,81g. Kahvaltı: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Köri Soslu Tavuk, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 7 kg alıyor