06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 48,99g | Prot: 33,49g | Karb: 130,90g.
Kahvaltı: Kremalı Mantarlı Makarna. Akşam Yemeği: Soğanlar, Közlenmiş Patlıcan, Mangalda Sığır Kısa Kaburga Etleri (Sos ile). Aperatifler/Diğer: Karpuz, Salatalık, Süt. devamı için...
|
|
1948 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, HIIT - 5 dakika, Fitness (Egzersiz) - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sevdaagunencc Kilo Geçmişi
|