06 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 67,47g | Prot: 98,00g | Karb: 183,54g.
Kahvaltı: Carrefour Bizcocho Yogur, Flocons d'Avoine, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Oeuf, Lait, Pain de Blé Entier, Sablé (Type de Biscuit), Banane. Öğle Yemeği: Pastèque, Aile de Poulet, Thon à l'Huile (en Conserve), Huile d'Olive, Petits Pois, Pomme de Terre, Cuisse de Poulet, Pain. Aperatifler/Diğer: Carrefour Polvoron Tradicional. devamı için...
|
|
1631 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|