07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 41,77g | Prot: 40,17g | Karb: 140,03g.
Kahvaltı: Biber Kızartması, Kepekli Ekmek, Domates Sosu, Yumurta Omleti, Doğal Peynir, Patates Kızartması, Çay Şekerli. Akşam Yemeği: Torku Süzme Peynir, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Wasa Original, Karpuz. Aperatifler/Diğer: Çay Şekerli, Unique Uniq2go Low Fat, Kayısı, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
|
2240 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 1 saat ve 46 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|