07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
734 kcal
|
Yağ: 24,20g | Prot: 32,40g | Karb: 96,26g.
Kahvaltı: Elite Detox Yeşil Smoothie. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurtlu Havuç Salatası, Lahmacun. devamı için...
|
|
252 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, İp Atlama - 1 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 13 dakika, Google Fit - 23 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|