07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 40,00g | Karb: 193,19g.
Kahvaltı: Domatesler, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Salam, Pınar Labne. Öğle Yemeği: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Tatlı Salatalık Turşusu, Jalapeno. Akşam Yemeği: Tavuk Sosisi, Makarna, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli, Leblebi. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolatalı Gofret, Doğanay Şalgam Suyu. devamı için...
|
|
1773 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|