08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 68,56g | Prot: 63,79g | Karb: 168,24g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Domatesler, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Altınkılıç Kefir, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Gurme , Kavun Karpuz, Muz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|