08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 54,15g | Prot: 47,93g | Karb: 94,96g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve, Eti Karam Bitter. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Lahmacun, Sebzeli Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|