06 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 58,62g | Prot: 54,57g | Karb: 92,70g.
Kahvaltı: Bing Cherries, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). Öğle Yemeği: Bell Peppers, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Beef Top Round (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Bing Cherries, Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Fit & Active Unsalted Almonds, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Tomatoes, Bing Cherries, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Water. devamı için...
|
|
2291 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|