07 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3537 kcal
|
Yağ: 150,21g | Prot: 105,09g | Karb: 443,53g.
Kahvaltı: Great Value Light Pancake & Waffle Syrup, Butter. Öğle Yemeği: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Kraft Light Mayonnaise, Kraft Mayo, Sodexo Home Fried Potatoes, Schwebel's GIANT White Enriched Bread, Ritz Peanut Butter Cracker Sandwiches. Akşam Yemeği: Milk (Nonfat), Marie Callender's Lattice Apple Pie, Nabisco Honey Maid Cinnamon Graham Crackers, Peanut Butter, Great Value Vanilla Ice Cream Sandwiches. Aperatifler/Diğer: Apples, Ballard's Farm Jalapeno Spread, Fred Meyer Hot Dog Bun, Farmer John Hot Dog, Milk (Nonfat), General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Pringles Original Potato Crisps, Great Value Fudge Mint Cookies. devamı için...
|
|
2659 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Oturma - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|