Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
55nuray61
Günlük
10 Haz 20
55nuray61 Günlüğü, 10 Haz 20
55nuray61 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
bırakırsan son böyle olur.😱😱..kaldığım yerden devam😊😊
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,5 kg
.
Geriye kalan:
17,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Haziran 2020:
567 kcal
Yağ: 17,42g | Prot: 22,56g | Karb: 85,68g.
Kahvaltı:
Bal, Beyaz Ekmek, Hindi Jambon, Yulaflı Omlet.
Öğle Yemeği:
Muz, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi.
Akşam Yemeği:
Karışık Yeşil Salata, Makarna.
Aperatifler/Diğer:
Ceviz, Espresso Kahve.
devamı için...
2864 kcal
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Spor - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg alıyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
moralinizi bozmayın bende karantinada aynı kiloma geldim ama yavaştan vermeye başladım tekrardan :)
10 Haz 20 üye tarafından:
baymerlin
Cok tskler...🤗
10 Haz 20 üye tarafından:
55nuray61
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
55nuray61 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle